夜走ることは良いことは分からないけど

最近、運動の習慣を少し変えてみたのです。
今までは週末のお昼前後にジムに行ってランニングや筋トレをすることが多かったです。
あまり夜運動する人ではありませんでした。
確かテレビでも、夜運動すると寝る前に血流が良くなりすぎてテンションが上がって寝るモードではなくなってしまう、と聞いたことがあるのでできるだけ明るいうちに運動を済ませるようにしていました。
でもそれと同時に、ある説では夜運動した方が痩せやすくなると言われているみたいです。
細かい理由は忘れました。
そして何よりの良い点は、夜運動した後にお風呂を入ってすぐ寝る準備をするとスムーズです。
昼間運動したら運動した後と夜と二回お風呂に入ることになるので、少し面倒でした。
一度で済ませてしまう方が楽ですからね。
夜運動するときは少し疲れているのですが、慣れてしまえばそこまでではありません。
運動で一日を終わらせるのは結構気持ち良いです。
仕事から帰って今度は頭や精神ではなく身体のみを動かし、そして身体を洗い流して綺麗になって寝る、このサイクルは結構好きです。
しばらく続けてみようと思っています。
でも友人からはアイコスもタバコだから吸っていたら運動してもあまり意味ないんじゃないの?と言われます。
一応吸っているのはアイコスではなくてイーフォスという互換品なのですがまあ違いはないですよね。
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